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       生活中大家发生腰扭伤的概率非常高。有的是因为反复的弯腰活动造成的。有的是因为在干活的时候,没有准备好,如两人抬重物时,一人上肩快或下肩早,对方没有心理准备,造成腰部肌肉的拉伤。有的是姿势不对,如在搬重物时,身体没有蹲下去,直接弯腰用力往上托,导致腰扭伤。

 

腰扭伤了如何快速恢复小窍门

 

       这些都是生活中常见的引起腰扭伤的原因。不管是什么原因造成的,腰扭伤的患者朋友们大多非常着急,特别想了解腰扭伤了怎么快速恢复,有什么窍门没有。那么腰扭伤了如何快速恢复小窍门是什么呢?在此,跟大家分享一下。

 

        首先,一定要静养。最好的静养方式是卧床休息。这样可以使腰部受损的肌肉得到很好的休息,有利于受损肌肉的自我修复。注意要避免再次出现使腰部损伤的姿势比如弯腰等。

 

        其次,早期千万不可盲目按摩、推拿以防加重病情。可局部外用一些药物来加快病情的恢复,如贴敷欢海源等膏药,可大大缩短患者卧床的时间。

 

        最后,腰扭伤程度的不同,需要恢复的时间也不同。所以患者朋友一定要有个客观的心理预期。如果腰扭伤得很重,比如腰扭伤伴有韧带断裂,甚至合并腰椎骨折,要想完全恢复没有2-3个月是很困难的。而且这种情况建议一定要及时去医院诊治。如果只是一般的腰扭伤,那么卧床休息,用欢海源等膏药贴敷,效果就很好,恢复得很快。

 

       腰扭伤了如何快速恢复小窍门是什么呢?对于一般的腰扭伤患者朋友来说,主要是卧床休息,不要让腰部肌肉再次受损,可外贴欢海源等膏药,加快病情的恢复;对于伴有韧带断裂、腰椎骨质的腰扭伤患者来说,要尽早去医院诊治,以免耽误病情。

 

       还有需要强调的是,不管患者朋友采用何种方式在家治疗,如果过了1周病情还不能得到有效缓解,应速去医院诊治。

 

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腰扭伤了如何快速恢复小窍门

 

 


 

2020年11月19日 13:40
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腰扭伤了如何快速恢复小窍门

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